7 znanstveno potvrđenih načina za zdraviji i sretniji život

Ne smijemo ni pomisliti da je sreća nešto neuhvatljivo i nemoguće za doseći – sve je na nama samima

Sreća nam treba u životu, no ne smijemo ni pomisliti da je to nešto neuhvatljivo i nemoguće za doseći – sve je na nama samima.

Stoga, evo sedam znanstveno potvrđenih načina za zdraviji i sretniji život:

Kontrola troškova – stres izazvan dugovima izaziva anksioznost i depresiju

Korištenje zubnog konca – sprječava kronične bolesti

Odabir načina života – razmisliti o tome kakav život želimo iskusiti, a ne koji “status” želimo

Provođenje vremena u prirodi – smanjuje stres, obnavlja mentalnu energiju i potiče kreativnost

Vježbanje – samo 5 do 10 minuta trčanja dnevno može produljiti život za nekoliko godina

Vođenje dnevnika – zapisivanje stresnih ili stvari na kojimo smo zahvalni poboljšava psihičko i fizičko zdravlje

Volontiranje – pomaganje drugima stvara osjećaj kao udvostručena plaća

Eto, nije to tako teško..

 

metro-portal

 

 

1 comment

  1. Pored niza oblika zdravstvenog opreza, izdvojen je zubni konac.

Odgovori