Vaš mozak je ožičen kako bi svakodnevno mogao provoditi vaš najvažniji rad kroz najzahtjevnije neuronske veze preko četiri glavna režnja mozga: frontalni, temporalni, tjemeni i potiljačni. Ali kako pobijediti tu složenost o kojoj ovisimo i to u punom obimu.

Kako biste mogli postići sve to što činite – misliti, planirati, razgovarati, upravljati svojim emocijama, donositi odluke i rješavati problem – veliki je poduhvat vašeg frontalnog režnja. Vještine razmišljanja na visokoj razini koje često uzimate zdravo za gotovo – kao što je odluka o kupovini kuće, izbora posla, medicinskog savjeta i izbor investicije – proizlazi iz snage vašeg frontalnog režnja.

Kao središnji zapovjedni centar vašeg mozga, vaš frontalni režanj povezuje informacije naprijed i nazad kroz druge regije mozga i ima najširu neuronsku mrežu i najviše recipročne povezanosti s drugim strukturama mozga.

Nova neuroznanost otkriva da put ka pametnijem razmišljanju vodi kroz zamršenu neuromrežu prednjeg moždanog režnja. Međutim, vaš frontalni režanj ne radi izolirano; vaše regije mozga rade zajedno, od stanične razine do cijele moždane mreže, kako bi postigli nevjerojatne podvige svaki dan.

Veliki kapacitet vašeg hardvera prednjeg režnja i bogate prilike za preusmjeravanje softvera kroz složeno razmišljanje postavljaju vas i sve ljude daleko iznad svih ostalih oblika života.

Vaš frontalni režanj predstavlja gotovo trećinu cijelog vašeg mozga i posljednja je regija mozga koja se razvija, i prva koja prestaje s razvojom sa starošću. Od rane adolescencije do mlade odrasle dobi, frontalni režnjevi i zamršene veze između njih prolaze kroz dramatične funkcionalne i strukturne promjene koje preoblikuju kompleksnu povezanost mozga i unapređuju njegovu sposobnost da se uključi u integriranu, razumnu i visoku razinu razmišljanja. Nažalost, neuroznanost je pokazala da funkcija frontalnog režnja počinje opadati sredinom naših četrdesetih godina.

Zamislite kakav je osjećaj imati prvoklasni zdrav mozak na samo dva desetljeća? Kakva depresivna misao! Dobra je vijest da se kognitivni pad događa jer smo mu to dopustili; to ne mora biti svršen čin i unaprijed određena sudbina. Svakodnevno možete jačati snagu vašeg frontalnog režnja.

Evo nekoliko savjeta kako biste maksimizirali funkciju prednjeg režnja:

  1. Izbjegavajte automatiku: Pažljiva, duboka i zahtjevna obrada koju postižu vaša frontalna područja mozga ključni su elementi za izgradnju zdravlja mozga. Mozak na automatici je mozak koji se dosađuje. Održavajte svoj mozak aktivno znatiželjnim i izazovite sebe kako biste svaki dan rastegnuli svoje razmišljanje.
  2. Smanjite izloženost informacijama: Previše informacija zamrzava sposobnost dinamičkog kapaciteta prednjeg režnja vašeg mozga da se uključi u jasno razmišljanje i donošenje pametnih odluka. Vi i vaš mozak ste preplavljeni s previše informacija. Vaši frontalni režnjevi moraju biti postavljeni ne samo da se usredotoče na važne podatke, već je još važnije znati koje informacije ignorirati. Održavajte ključne operacije frontalnog režnja fino podešene aktivnim blokiranjem, odbacivanjem i zanemarivanjem manje važnih zadataka i informacija.
  3. Nadiđite memoriju: Većini osoba je glavna briga mozga gubitak pamćenja; iako je ona bitna, čini se da memorija radi neovisno o strateškim funkcijama frontalnog režnja. Vaši strateški frontalni režnjevi su sposobni preobraziti podatke koji će se pamtiti u veće, čak i originalne, ideje. Zapravo, pokušavanje da se sjetite previše pojedinosti suprotstavlja se visokoj učinkovitosti razmišljanja prednjeg režnja. Uzmimo za primjer Einsteina – ikonu briljantnosti – neprestano je naglašavao koliko mu je loša memorija, ali nitko ne bi dovodio u pitanje njegovu domišljatu izvedbu razmišljanja.

Koristite frontalni režanj u potpunosti. Investirajte u svoj kognitivni komandni centar za svakodnevno genijalno razmišljanje. Na taj način požnjeti ćete velike nagrade na osobnoj i profesionalnoj razini. Nema ničega lošeg u strategijskom razmišljanju koristeći potencijal svog frontalnog režnja svaki dan.