Kako razviti navike? Uradite što je uradio Benjamin Franklin!

Većina vas je čula za Benjamina Franklina. On je zasigurno jedna od najvažnijih ličnosti u povijesti čovječanstva. Za vas koji niste, evo kratak rezime njegovih postignuća: osnovao prvu javnu knjižnicu, jedan od autora “Deklaracije o neovisnosti”, izumio je gromobran, postavio je novu teoriju o elektricitetu… Zasigurno osoba na koju se treba ugledati, zar ne?

Sad dolazimo do zanimljivog djela- sigurno se pitate kako je sve to postigao? Odgovor je jednostavan, svakog dana je radio na unaprjeđenju vlastitog karaktera. Godine 1726., tada dvadesetogodišnji Benjamin Franklin je razvio sustav za razvijanje osobnih vrlina, koji ga je služio veći dio njegova života. Na našu sreću taj sustav je objavio u svojoj autobiografiji. Sustav se sastoji od 13 vrlina za koje je utvrdio da se na jedan ili drugi način mogu pronaći u svim knjigama o napretku.

Franklin

Kako se koristiti sustavom?

  • skicirajte tablicu

Na listu papira skicirajte prikazanu tablicu. Na vrhu ostavite mjesta za vrlinu koju će te vježbati tog tjedna i njen opis. Trebat će vam 8 stupaca, u prvom zapišite prvo slovo svake vrline, a ostale ostavite prazne, oni će koristit za zvjezdice. Osam stupaca podijelite sa 13 usporednih linija. U prvu liniju upišite dane u tjednu, počevši sa današnjim danom. Započnite odmah!

  • primjena

Kao što je mladi Franklin sam spoznao, a danas to potvrđuju i mnoga istraživanja najbolje se fokusirati na jednu stvar. Ako pažnju posvetimo velikom broju vrlina odjednom osjetit ćemo pritisak i vjerojatnije je da ćemo odustati. Zato je Franklin svakoj od svojih 13 vrlina posvetio tjedan dana fokusiranosti dok je za ostale stavio po jednu zvjezdicu u praznu kućicu te osobine za svaki propust koji bi učinio tokom dana. Nakon tjedan dana prešao bi na sljedeću vrlinu, za jedan ciklus mu je bilo potrebno 13 tjedana što bi značilo da tijekom jedne godine prođe četiri ciklusa. Smatrao je da je to dovoljno za uspostavljanje jakih temelja na određene vrline. U autobiografiji spominje kako je s vremenom popisu dodavao sve više vrlina pa mu je jedan ciklus trajao cijelu godinu! Sada kada smo upućeni u logistiku idemo na zabavni dio. Na kojim vrlinama raditi? Pogledajmo Franklinove vrline i njihov opis.

Vrline:

1. Umjerenost

“Ne jedi do otupjelosti; ne pij do pripitosti”.

Za zdravo tijelo najčešće nisu potrebne radikalne promjene, makar i one mogu biti dobre što znam iz iskustva, već umjerenost i postepeno stvaranje kvalitetnih navika.

2. Šutljivost

“Ne govori nego ono, što može koristiti drugima, ili tebi samome; izbjegavaj tričave priče”.

To ne znači da budete povučeni i anti socijalni, sam Franklin je bio izrazit govornik. To znači da izbjegavate tračeve i govorite svima i svakome ono što mislite, svoja mišljenja dijelite s osobama koje to zaslužuju.

3. Red

“Odredi svakoj stvari svoje mjesto; odredi svakom dijelu svog posla svoje vrijeme”.

Franklinu je ovo bila najteža vrlina, a siguran sam i da sami znate da većinu dana iskrsne nešto čemu treba obratiti pozornost, ali to nisu nevažni telefonski pozivi i tv serije. Ključ je u tome da težite ostvarenju savršenstva, ali budete svjesni da do njega nikada ne možete doći.

4. Odluka

“Odluči da uradiš što trebaš; neizostavno uradi ono, što si odlučio”.

Jačanje odlučnosti, hrabrosti i discipline.

5. Štedljivost

“Ne troši ni na što, osim na ono što koristi drugima ili tebi samome, t.j. ne rasipaj ništa”.

Čak i najbogatiji čovjek na svijetu mora štedjeti zato je veoma korisno razviti tu naviku.

6. Marljivost

“Ne gubi vrijeme; budi uvijek zaposlen nečim korisnim; prekini sve nepotrebne djelatnosti”.

Nemojte krivo shvatiti ovu vrlinu i postati ovisni o poslu. Pronađite vrijeme i za ugodu, ali onda se potpuno opustite i iskoriste te trenutke da napunite baterije.

7. Iskrenost

“Ne služi se lažima; misli pošteno i pravedno, a ako govoriš govori isto tako”.

Svi cijenimo iskrenost kod drugih. Bilo bi vrijeme da počnemo cijeniti i vlastitu iskrenost.

8. Pravda

“Ne čini nikome nepravde, niti ne propuštaj dobročinstava, što ti je dužnost”.

Koliko pružiš drugima toliko ćeš dobiti zauzvrat na jedan ili drugi način.

9. Uzdržljivost

“Izbjegavaj krajnosti; nastoj da uvrede ne uzimaš za zlo, što ti je dužnost”.

Ukoliko imate problema s uzimanjem uvreda preosobno, pogledajte moj blog o stoicizmu.

10. Čistoća

“Ne trpi nikakve nečistoće na tijelu, odijelu ili u stanu”.

Ukoliko sumnjate u vrijednost čistog ureda, stana ili tijela imajte na umu činjenicu da su znanstvenici utvrdili da čišćenje smanjuje napetost i stres te poboljšava koncentraciju. Možda vas to potakne da onu jednu majicu koja je uvijek na stolici pospremite.

11. Spokojstvo

“Ne uznemiravaj se zbog sitnica ili zbog običnih ili neizbježivih događaja”.

Ne uznemiravajte se oko stvari koje nisu u vašoj moći. Ako vas zanima više pogledajte blog koji sam već spomenuo.

12. Kreposnost

“Rijetko opći spolno, osim kad se radi o zdravlju ili potomstvu, ali nikad do zasićenosti ili iznurenost, ili da naškodiš svome, ili nečijem drugom miru ili ugledu”.

Da, da, muškarci slobodno preskočite ovu vrlinu, ja osobno jesam 😉

13. Poniznost

“Ugledaj se u Isusa i Sokrata”.

Ne moramo svi biti kao Isus ili Sokrat, ali doza poniznosti nikome neće naškoditi.
Opis poniznosti koji mi je zasada najviše odgovara je, malo ću parafrazirati nečiji citat: -Poniznost je realno prihvaćanje sebe. – Dakle svjesni ste svojih vrlina, ali ih ne napuhujete, a u drugu ruku ste i svjesni svojih nedostataka, ali se ne žalite.

Franklin opisuje razloge ovog poretka vrlina. Bez da ulazimo u detalje svaka vrlina pomaže ostvarivanju sljedećih.

Također, ako smatrate neku vrlinu bespotrebnom ili smatrate da ste veće ovladali njome (“Ponavljanje je majka znanja”) slobodno izbacite vrlinu ili je zamijenite s nekom po svojoj želji. Osobno bih savjetovao sve osim Kreposnosti za mlađe osobe.

Pro tips & tricks- podebljajte sve vanjske linije kemijskom ili nečim što se ne može izbrisati, a vrlinu na koju se fokusirate ovaj tjedan, njen opis i zvjezdice pišite olovkom tako da kad brišete ne pobrišete tablicu.

Kao i uvijek, želim vam ugodan dan.